热身赛中国女篮力克日本！真因终于公布，更让人看得倍感欣慰！网友热议一针见血地指出：日本女篮灵活走位和精准三分投篮，使得中国队吃尽苦头，比分很交替上升，很难拉开距离，是一场势均力敌的比赛。张子宇，刘禹彤都要增加对抗力量训练，脂肪转化为肌肉，适当减重以减轻膝盖与脚掌的压力，保护好自己尽力避免伤病！张子宇要是能够灵活点，有横移速度，能够跳起来就好了，也只是靠自身身高优势，篮球基本功不扎实，还得苦练提升才行。在亚洲女子篮球赛上，她就是最强中锋。

下一步就看与欧美强队比赛的表现了，毕竟亚洲对进攻动速度都比较慢，欧美爆发力更强，中国队在反攻的时候，有可能就是4-5的队形了。杨舒予已经接过后卫的接力棒，张子宇也超过预期！老将黄思静还是很稳，几名新面孔还算给力！张子宇人生道路还漫长，好好培养、爱护，让她多为国建功立业！若没有张子宇这类“巨无霸”球员，中国女篮内线优势会丧失，禁区得分可能减少，篮板和禁区防守易被日本队外线投射战术针对；战术体系也会受限，因三分命中率不高，难以支撑更多依赖外线的进攻。

日本队外线威胁会被放大，中国队可能陷入被动防守；同时体能和防守压力会增加，防守轮转跟不上日本队节奏导致更多失分。整体而言，可能以更小分差取胜，甚至有失败风险。张子宇通过针对性力量训练、专项体能突破、科学化保障体系等多方面科学化、定制化的训练策略，突破了体能瓶颈。比如进行特殊下肢力量训练强化爆发力，采用悬吊带训练法提升核心稳定性，还有跳绳技术革新、拳击专项训练等提升灵活性与反应能力，再加上定制化恢复方案、营养与心理支持等保障，让她能顺利通过体能测试。

张子宇还要加强身体素质和速度，才能适应激烈的对抗与奔跑。中国女篮主教练宫鲁鸣并未嫌弃或弃用张子宇。宫鲁鸣从长远发展出发，注重为张子宇制定长期计划，因她年龄和成长阶段的特点，更谨慎地控制其出场时间，将其与韩旭、李月汝并列为国内顶尖中锋，认为她未来可能成为“王牌”。其他教练组成员及体能教练团队也未对她有负面评价，媒体人也肯定了她的能力并指出技术改进方向，所以不存在教练嫌弃不用她的情况。

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